Question

练哑铃可以增加力量吗？加大手臂力量

Answer 1

当然可以。但是还是要有一定的锻炼方法，不能盲目的锻炼，每天适量就好。练哑铃不仅可以增加肱二头肌，还可以增加你肩膀的宽度，让你的肩膀至手臂看上去更有力！

Answer 2

首先，使用哑铃锻炼身体肯定是能够提升力量的，而且首先锻炼到的就是手臂力量。
其次，规范的动作能够最有效率，而且最有针对性的锻炼你想要锻炼的部位，例如肱二头，肱三头，胸肌等部位。
最后，还是一如既往的建议，不能光练上半身，至少请加上深蹲，如果你对哑铃爱不释手的话，也是可以使用哑铃来完成负重深蹲的哦，同样要注意动作的规范性，膝盖一定不能超过脚尖。

Answer 3

当然可以啊。哑铃本来就是用来健身和增强力量的。做手臂的弯举就可以了，不过你也可以配合其他的器材和动作来增强锻炼效果。望采纳。。

Answer 4

练习哑铃主要是增加肱二头肌和肩部力量，同时也是塑造肱二头肌的好方法，哑铃的重量决定你是加大肱二头肌的块头还是让手臂变得有型而纤细。

Answer 5

必须可以

不过你要安排合理的锻炼计划 和合理的哑铃重量