Question

五谷杂粮做成的豆浆能天天喝吗？

Answer 1

可以适量饮用，利于身体健康。
五谷杂粮除了是中国人的主食、果腹的良伴、活力的主要来源外，对人体也有许多益处。在中国居民膳食结构金字塔食物结构图中，面包、谷类、米和面食占了食物比例的 50%~60%。五谷杂粮中的营养素非常丰富，其中的纤维素与矿物质是普通白米的数倍，而包含的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E 等和钙、钾、铁、锌等微量元素，更是丰富的宝藏。
五谷杂粮是膳食纤维的主要来源，而许多五谷杂粮拥有大量能降低胆固醇、预防心血管等疾病的不饱和脂肪酸，因此几乎能够提供人体必需的大多数营养素，可说是最具营养价值的食物群。五谷杂粮是饮食中的基石。

Answer 2

能啊，五谷杂粮多吃些促进肠胃蠕动，对身体有好处的。比买什么保健品好多了。

Answer 3

适当喝，一周喝3/2次就行，最好是现榨的，比较有营养

Answer 4

可以的，很养颜

Answer 5

可以的