Question

一天跳绳1000个瘦的怎么样？要跳多长时间瘦下来

我腿有些粗，大小腿上肉都很多，但最粗的是大腿，现在每天跳绳呢，一次跳1000个，刚开始练跳多了受不了，不知道这样瘦的怎么样，要跳多长时间能瘦下来

Answer 1

如果一次性跳完1000个瘦的还可以，对刚开始跳的，先每次200个开始，跳完休息 一分钟再跳200个，一天跳2-3组，第二天再增加100个，以后每天都这样，直到一次性能跳2000个；

等适应后然后每天跳4组，每组2000个，组间休息一分钟，一周跳4天左右，再用痩立美瘦的很快，美美是唯一真正让我瘦下来的，瘦身是公认的经典；除了运动每天还要多吃海带、豆制品和各种蔬菜水果，瘦腿快又美容皮肤。