Question

失眠通过什么不吃药的方法可以改善

Answer 1

失眠常见于多种慢空弯性疾病的过程中有时也是一种警讯要叫你快到医院接受检查斗神闷有人认为失眠就是脑神经衰弱引起的其实脑神经衰弱只是失眠的一种中医称为心血瞎凯虚还有由于情志因素而引起的失眠。
意见建议：建议平时适量的运动一下增强身体体质.晚上睡觉前可以喝杯牛奶最好不要喝酒或喝茶.晚上睡觉前坚持用热水烫烫脚促进血液循环.平时可以多吃一些粥粥由五谷杂粮熬煮而成容易消化调养肠胃。