Question

室友半夜梦游自己上厕所，是不是该叫醒她

Answer 1

梦游是指一种在睡眠过程中起床在室内或户外行走或做一些简单活动的睡眠和清醒同时存在的意识改变状态.发作后多数情况下会自行回到床上.次日通常无法回忆.多在入睡后2-3小时内发生.发作过程中突然唤醒可产生恐惧情绪.所以最好不要唤醒他.

首先,要了解什么是梦游?
梦游症的病因尚不十分清楚，多属于功能性变化；少数可由器质性病变引起，如癫痫合并梦游等。多数可在数年后自愈，因而推测与小儿中枢神经系统发育不完善有关。本病发作次数不定，可隔几天、几十天发作一次，亦可一夜发作数次。对不频繁者不用治疗，对频繁发作者，睡前服用鲁米那30毫克或安定2．5毫克，以加深睡眠，可使症状得到改善。
常人认为，梦游者大概像瞎子一样四处乱撞，其实梦游者眼睛是半开或全睁着的，他们走路姿势与平时一样。常人还认为梦游者胆子奇大，敢做一些惊险恐怖的动作，其实梦游者很少做越出常规的事，梦游时也极少作出伤害性的进攻行为。当然，梦游者有时由于注意力分散偶尔会跌倒碰伤。常人还有一种偏见，认为不可随便去喊醒梦游者，因为梦游者忽然惊醒会吓疯的。事实上，梦游者很难被唤醒，即使被唤醒了，他也不会发疯，只是感到迷惑不解而已。还有人认为梦游事实上是在做梦，可心理学家观察到：梦游往往发生在做梦很少的非快速眼动期。

梦游症是一种较常见的睡眠障碍，据统计发生率约占一般人口的1％～6％，男多于女，小儿多于成人，常有家族史。梦游症多发生于睡眠最初的2～3小时内，持续时间一般5～30分钟，发作后有可能意识转为清醒，也可能继续入睡。发病时脑的活动呈不完全觉醒状，处于一种意识朦胧状态。

　　梦游症的病因尚不十分清楚，多属于功能性变化；少数可由器质性病变引起，如癫痫合并梦游等。多数可在数年后自愈，因而推测与小儿中枢神经系统发育不完善有关。本病发作次数不定，可隔几天、几十天发作一次，亦可一夜发作数次。对不频繁者不用治疗，对频繁发作者，睡前服用鲁米那30毫克或安定2．5毫克，以加深睡眠，可使症状得到改善。
不要叫醒他，要治疗！！！！！

理论上，梦游的人你是叫不醒的。单纯普通的“叫”是绝对叫不醒的，除非你用特殊的方式和特殊的音量。因为本人就曾经是一个梦游症患者，经常晚上出来上厕所，看电视。然后第2天或者呆会醒来,发现自己居然在沙发上看电视！而不是自己记得的在床上睡觉！而且我在梦游的时候很少做梦，即使做也不觉得是梦，而是一些莫名的物品在脑海里翻滚，完全没有连续性和意义。我很多次梦游的时候都有人在旁边看见我。他们问我做什么，也有的跟我聊天。据他们说，我梦游的时候眼睛是睁开的。和正常时候差不多。而且我能正常回答一些简单的问题。而且我能提出一些简单的要求，要求他们帮忙协助完成什么事情。比如说，帮忙开电视之内。但是，我一次也没有在梦游中醒来过。除非你用非正常的方式弄醒我。病是自然痊愈的，我没有治疗，因为发病的几率不高，最多1星期2次。后来20岁以后，人大了，就自然没有了。但是偶尔还是会出现梦游，1年1次。

(1)什么是梦游﹖睡眠会经过不同阶段,包括发梦期、浅睡期及深睡期。而睡眠周期是由清醒进入浅睡,再至深睡（即沉睡,拍极也不会醒来）,继而回到浅睡阶段,不久便开始发梦,整个过程约90分钟﹔而每人每晚约有4至6个睡眠周期。梦游常见于6至12岁儿童,当他们由深睡转回浅睡时,突然想醒过来,但仅能局部苏醒,却又不能转到浅睡阶段,于是造成梦游。而上半夜有较多深睡期,故梦游较大机会发生在睡后首4小时内。(2)梦游征状 梦游的征状包括睡眠恐惧（night/sleep terror）,患者会突然苏醒,从上坐起来,哦哦说话,很多时候属梦游的早期征状。他指出,一般梦游者会起后往四周行一会,然后返回睡睡觉。 梦游可分为平静的（calm sleepwalking）及激动的（agitated sleepwalking）。前者儿童会从?上坐起来,或走到客厅,然后上?继续睡觉﹔后者则会大嗌、哦说话、又跑又跳一轮后,走回中睡觉。而所有梦游者翌日醒来,都会忘记梦游经过。他又指出,梦游儿童会走到常逗留的地点,年幼者多往客厅、厕所或父母的睡,但部分十余岁的少年,或会离家走到街上,当听到嘈吵杂声,可能会苏醒过来,并因眼前的处境而感到尴尬万分。(3)梦游成因:医学界普遍认为梦游跟儿童脑部发展未成熟有关,长大后多会不药而愈。吴指出,北欧国家的研究发现,三分二梦游儿童在5年内自愈,9成在10年内回复正常。 心理压力、焦虑及情绪问题,如父母逝世或不和、被逼离开父母、考试压力或受虐等,较容易有梦游。 其他成因﹕ 遗传,父母有梦游,子女是梦游者的机会亦较高﹔ 孪生儿,一个有梦游,另一个也会有﹔ 环境因素,包括睡眠不足、睡眠不定时。 (4)如何治疗梦游﹖ 梦游不会引致死亡,亦毋须做检查或治疗,除非它是跟其他病症相关,例如癫痫症（即羊痫症）、发烧、胃酸倒流、睡眠窒息症,或会引起梦游,便应针对该病进行有关检查。 (5)怎样避免梦游﹖ 1.保持睡环境宁静及不宜太光亮 2.睡前勿玩活动,如打篮球、打机、看恐怖片等 3.养成充足而定时的睡眠习惯 4.估计孩子开始梦游前十数分钟,可唤醒他往厕所,藉此打乱其睡眠周期,减低梦游机会。 (6)发现孩子正梦游,应怎办﹖ 毋须强行唤醒孩子,最重要是看顾他/她,保障个人安全。若突然拍醒孩子,对方可能会受惊,所以若梦游的环境是安全的,便毋须唤醒孩子﹔但若他想离家外出,恐会发生意外,便应唤醒孩子了。 父母事后可跟子女倾谈,看看是否因睡眠不足或另有心事有关,然后尝试改善。此外,因梦游的儿童是没有知觉的,两位提醒家长留意家居安全,包括锁上大门、窗花、露台门等,将剪刀等放好,又或在孩子睡安装警报钟,提高警觉。 (7)梦游消失后,会否复发﹖虽然儿童长大后梦游逐渐消失,但仍有复发机会,例如睡眠不足、压力大、情绪问题或突患重病等,都有机会再出现梦游。