Question

我室友每天晚上都说梦话,每次都把我们从睡梦中惊醒.我该怎么办？

Answer 1

他每天晚上说梦话不应算是一种精神异常，据说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却与人对答，有的说梦话构音并不清晰，或仅是不成文的只言片语。梦呓可出现在睡眠的任何时相。说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情，经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，梦呓多有素质性倾向。据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热後情况便会好转。引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。
因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力。能是神经衰弱的表现，只需让他调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。你也就可以在这种痛苦的日子中解脱啦。希望你能够帮助你的室友一起解决这个问题。

Answer 2

经常说梦话该怎么办

Answer 3

看了这么多人都在求治疗失眠的偏方，这不是很可取啊~

追答

既是偏方，那因人而异的成分很大，所以还是慎重考虑吧~可以试着去运动，避免熬夜，前段时间我弟弟也是睡不好觉，喝的有一个安枕萱草改善好的睡眠呢，你可以去试试，喝完差不多三十分钟就有困意了呢，还不会有副作用，很放心的呢。