Question

肠胃不好怎么调理饮食？

Answer 1

少吃零食，注意养，按时进餐，多素少荤，多餐少食，多嚼慢咽，少油炸刺激食物。 忌辛辣、咖啡、浓茶、汽水、酸性饮料、糯米食品、过多油炸食物;馒头可以养胃，不妨试试作为主食。也可以喝德甫的尝渭宝茶古方袋泡茶中草药配方调理健脾益胃改善肠胃不适症状。
可以吃食健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等
肠胃不好平时最好保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激，就会差多了；同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。坚持锻炼，饭后摩腹，晨起散步等；按时起卧，尤忌熬夜不眠。
要特别注意胃部的保暖。
还须进行药物预防，定期服用维生素A、维生素C、维生索E等药物，促进上皮细胞及结缔组织的修复，增加机体抗病能力
建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
避免服用对胃粘膜有损害的药物：有些药物对胃粘膜有刺激作用，可加重胃溃疡的病情，应尽量避免使用,所以建议有病及时就医，按医嘱吃中药。

Answer 2

现代人常见的就是肠胃不好了，其实肠胃不好的最大原因就是饮食和作息不规律，那如何把肠胃调理好呢?肠胃好身体才能更加健康。

一、肠胃不好，首先记住养胃5大秘诀

1、规律饮食：有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化，

2、定时定量：要做到每餐食量适度，每天3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，防止过饥或过饱，

3、补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果，

4、少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利，

5、少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不可以多吃，

二、肠胃不好，不能吃什么水果

肠胃不好最好不要吃凉性的水果，如生梨，柿子，香蕉，菠萝等。一些酸性水果容易引起慢性胃炎的人返酸、感觉不适，对胃溃疡患者也会造成一定的刺激，因此尽量要少吃或不吃。这些酸性水果主要有柿子、石榴、山楂、葡萄等。

此外，脾胃虚弱的人最好不吃性寒的梨、柚子;空腹不能吃西红柿、橘子、山楂、香蕉等;胃虚的人不宜吃香蕉、西瓜。

Answer 3

按时吃饭，不要暴饮暴食，多吃对肠胃有益促进消化的食物，按摩胃部促进肠道蠕动，喝些养胃的稀健丁香茶养胃，促进肠胃吸收。

Answer 4

每天早上喝一杯温蜜水，然后稍微锻炼一下，使自己出点汗，然后再吃早饭。早饭要吃好消化的，我推荐你吃燕麦片和牛奶，因为这样很有营养，而且燕麦也有利于肠胃尤其是肠道的消化。中午呢可以吃些面食和蔬菜，因为对于胃来说，米饭比面食刺激胃。晚上最好喝点小米粥，很养胃的。多喝点酸奶，营养丰富助消化。
不要吃辣的，我就是因为吃辣的就有点便秘，不过你要是四川人就算我没说。一次不要吃太多，最好少吃多餐，不要吃生冷的东西，偶尔馋的不行了也不要太难为自己，嘻嘻。
暂时想起来的就这些了，最主要是心情好，因为很多胃病就是因为太想不开太抑郁才得的。
把握的经验和你分享，祝你拥有健康的肠胃，吃嘛嘛香！！

祝福不爸爸早日康复哦.....

Answer 5

首先三餐要吃7-8分饱，每天一顿小米粥，小米是健脾的。不能吃生冷食物和饮料。水果最好也要加热吃，最后加强体育锻炼是必须的。