Question

经常便秘，应该怎么办

Answer 1

便秘与生活习惯和饮食是分不开的，平时要多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘。偶尔便秘的话，可以补充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善， 建议可以尝试康而福火麻茶，可以有效的帮助促进肠胃的不蠕动，帮助排便。

Answer 2

年轻人比较多这种情况，在饮食方面不太注意，所以在饮食方面要多注意一下，多吃木瓜、香蕉等水果，多吃绿叶蔬菜和纤维素高的蔬菜，多吃红薯和喝酸奶。

Answer 3

经常便秘怎么办？引起便秘的原因一喝水少，二纤维不足，三缺少运动，四压力大，取冬瓜荷叶开水冲泡每天喝三次试一下。

Answer 4

平时注意饮食和作息，有适当的运动，多吃水果蔬菜等对缓解便秘有很好的效果

Answer 5

做这个动作不仅能缓解便秘，还对肠胃好。