Question

人一天到底睡几个小时才好，睡眠不足会出现黑眼圈吗

Answer 1

一般来说7-8小时最好，因为睡眠不足很容易出现黑眼圈。
黑眼圈的种类很多，其中缺氧型黑眼圈就是睡眠不足引起的。
有这一类黑眼圈的人，存在经常熬夜、过度用眼的问题。由于眼睛周围微血管较多，因此睡眠不足、眼睛疲劳、压力、贫血等因素， 造成静脉有效血流速度过慢，血液量增多而氧气消耗量提高，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，缺氧血红素大增的结果，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流 ，导致黑眼圈和浮肿现象。
缺氧型黑眼圈一定要注意合理用眼、规律作息。
此外还需要加强针对性眼部护理，比如可以使用氧贴来激活细胞自主携氧能力——尤其是夜间使用时，加速有效成分的渗透并使其发挥作用，促进微循环，改善血液淤滞现象。