Question

很长一段时间情绪抑郁对什么事情都提不起劲，感觉自己是否有抑郁症了！想找专业老师帮助调整。

Answer 1

抑郁自评量表（Self-rating depression scale，SDS），是含有20个项目，分为4级评分的自评量表，原型是Zung抑郁量表（1965）。其特点是使用简便，并能相当直观地反映抑郁患者的主观感受。主要适用于具有抑郁症状的成年人，包括门诊及住院患者。只是对严重迟缓症状的抑郁，评定有困难。同时，SDS对于文化程度较低或智力水平稍差的人使用效果不佳。

0、指导语：
下面有20条题目，请您仔细阅读每一条， 然后根据自己最近一星期的实际感受选择答案。
A：没有或很少时间（过去一周内，出现这类情况的日子不超过一天）；
B：小部分时间（过去一周内，有1-2天有过这类情况） 　　
C：相当多时间（过去一周内，3-4天有过这类情况） 　　
D：绝大部分或全部时间（过去一周内，有5-7天有过这类情况）
在做完全部题目后计算总分，阅读题目后请尽快回答，不必思考过长时间。

1、量表内容：
1我感到精神沮丧，郁闷
2我感到早晨心情最好
3我要哭或想哭
4我夜间睡眠不好
5我吃饭象平时一样多
6我的性功能正常
7我感到体重减轻
8我为便秘烦恼
9我的心跳比平时快
10我无故感到疲劳
11我的头脑象往常一样清楚
12我做事情象平时一样不感到困难
13我坐卧不安，难以保持平静
14我对未来感到有希望
15我比平时更容易激怒
16我觉得决定什么事很容易
17我感到自己是有用的和不可缺少的人
18我的生活很有意义
19假若我死了别人会过得更好
20我依旧喜爱自己平时喜爱的东西

2、评分标准：
三 量表计分及信息反馈
第1、3、4、7、8、9、10、13、15、19题，选A得1分，选B得2分，选C得3分，选D得4分。
第2、5、6、11、12、14、16、17、18、20题，为反向评分,即选A得4分,选B得3分，选C得2分，选D得1分。
将20个项目的各个得分相加得到总分，再用总分乘以1.25以后取整数部份，就得到标准分。

3、结果解释：
标准分53-62
反馈信息：您有轻度抑郁，但是请别担心，请适当调整
标准分63-72
反馈信息：您有中度抑郁，请及时调整自己的心态或寻求他人帮助
标准分72分以上
反馈信息：您有重度抑郁，已经影响到了您的日常生活，建议您立即寻求精神科医生或专业心理咨询师的帮助

按照中国常模结果标准分界值为53分，53-62分为轻度抑郁；63-72分为中度抑郁；72分以上为重度抑郁。
量表作为一项参考依据，具体情况需要结合心理咨询师的分析综合考量。

Answer 2

具体看有哪些表现？持续了多长时间？

Answer 3

那你能否详细说说你现在的状况呢