老是睡不着觉,做噩梦咋办啊?

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021_6236_5953
2018-08-17 · TA获得超过179个赞
知道小有建树答主
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做噩梦,首先是不能进入深睡眠状态,睡眠质量大打折扣,而寻找原因,首先需要排除的就是心理方面的问题,看看有没有着急或者压抑等的因素,睡眠是一种特殊的生理现象,需要的是全身心的放松。
庹菲类静恬
2019-04-20 · TA获得超过3713个赞
知道小有建树答主
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嗯。其实是自己太累了。。可以试着让自己放放松。睡前喝杯牛奶。既能安睡又能美容。然後可以找些自己喜欢的书看看。
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颓废信念
2018-08-17 · TA获得超过1万个赞
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需要安神
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