Question

千万别上了这些减肥方法的当，哪些减肥方法是有效的

Answer 1

减肥方法分好多种，举几个有效的例子

1. 运动减肥健身，这类的减肥方法都是有效的，区别的是要长期锻炼坚持才能有效果

2. 食物减肥，比如少吃油炸类食物，多吃对身体有益的食物例如五谷杂粮、蔬菜、牛奶等这些，对身体营养的吸收有很大的帮助，水果也是可以补充身体的元素和维生素

以下是不好的减肥方法

抽脂、这类最好不碰，因为伤身体还容易回弹，伤害身体不说回弹的时候可真的很难受。