Question

缺钙是孩子最容易出现的一个问题，怎样才能判断孩子是否缺钙？

Answer 1

我们通常所说的缺钙实际上是指缺乏促进钙吸收的维生素D。现在人普遍都吃得非常好，饮食也很均衡，而且每个人每天能够保证吃一颗鸡蛋，有的时候还能够喝一杯牛奶。在这样的情况下很少有人直接缺乏钙，大多数人都是缺乏维生素D。

现在的很多家长也特别担心宝宝的健康状况，所以经常会问宝宝有没有缺钙。我有以下几种方法，可以判断孩子究竟是不是缺钙。

首先可以看宝宝的头发。有很多宝宝的枕部，也就是脑袋跟枕头接触的地方，会出现一圈头发稀少或者没有头发的位子，这种现象就叫枕秃。引起枕秃的内因，大部分是孩子本身缺钙。但是有大部分的枕秃，往往是因为宝宝生理性多汗，导致头部与枕头经常摩擦而形成的。所以这也要分情况进行讨论，不能看到宝宝有这样的状况，就认定他一定缺钙。

除了以上的办法，还可以在宝宝睡觉的时候观察他有没有磨牙的情况，如果有一定要特别注意，这有可能是由于缺钙所引起的。所以我建议很多担心宝宝缺钙的家长可以在给宝宝补充钙的时候加一点维生素D，这样就能够促进钙的吸收和利用。

当然也可以适当的让孩子吃一些婴幼儿配方奶粉，因为里面有很多物质，都是孩子所需要的。现在也有非常多的配方奶粉，可以让孩子得到均衡的营养。这就需要按照不同人的不同需求进行适当的调整饮食和补充营养物质。

Answer 2

每天要保证孩子的牛奶摄入量，以及维生素D的摄入量，这样孩子不易缺钙。孩子缺钙会表现为睡觉不踏实容易醒、牙釉质被侵蚀和大腿抽筋。

Answer 3

在晚上睡觉的时候，可以去听一听孩子是否磨牙。如果孩子出现磨牙的状况，很有可能就是缺钙。或者是问一下孩子晚上抽筋的情况，严不严重。

Answer 4

小孩子正是处在生长发育最重要的一个阶段，所以对于钙的需要量是非常多的。这个时候如果孩子缺钙，那么在晚上睡觉的时候就会出现脚疼的现象。

Answer 5

可以从孩子身体细节的表现来判断，比如手指甲盖是否有光泽，手指上是否长倒刺。还可以看孩子的精神状态是否饱满，有没有黑圆圈等。