为什么人到中年睡三四个小时就睡不着了呢?

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大道仙音
2019-03-26 · TA获得超过1090个赞
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是的,人的睡眠时间与年龄有关,年龄越大,睡得越少。这是因为:
1、生理性因素:
一个人随着年龄的增长,需要睡眠的时间也发生变化。一般说来,年龄越大则睡眠的时间越渐减少;而年龄越小,睡眠时间越长,次数也越多。
新生儿的睡眠时间在一昼夜中可长达18~20小时,这是因为儿童在生长发育阶段,无论是大脑还是身体都尚未成熟,需要较多的睡眠时间,以保证身体发育增长的需求,这是由人生长发育规律所决定的。
经过婴幼儿阶段以后便大幅度减少,到10~20岁之间逐渐达到稳定水平,大多数成年人平均每夜睡眠7~8小时。中年以后至老年阶段,睡眠需要量逐渐减少。
随着年龄的增长,身体逐渐发育完善,而且我们的神经细胞会随年龄的增长而减少。从30岁开始,每年神经细胞都要减少0.7%左右。医学研究结果指出,从30岁到80岁,我们的脑重量要减轻100g左右。
睡眠是脑部的一种活动现象,由于我们神经细胞减少,自然也就影响到我们的睡眠时间。 所以老年人睡眠减少,主要是因神经细胞随年龄的增长而减少所致。
2、脑部器质性疾病:
老年人随着年龄的增长,脑动脉硬化程度逐渐加重,或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病,这些疾病的出现,都可使脑部血流量减少,引起脑代谢失调而引起各种睡眠障碍,产生失眠等症状。
百度网友cfffb24

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是生理性因素决定的, 一个人随着年龄的增长神经细胞会减少,需要睡眠的时间也发生变化。一般说来,年龄越大则睡眠的时间越渐减少;而年龄越小,睡眠时间越长,次数也越多。
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