Question

怎么控制早睡早起？习惯了熬夜怎么办？

Answer 1

这需要你的自制力、决心和毅力。熬夜对身体的伤害很大，你现在年轻可能还体会不到，到了一定的年纪，副作用就体现出来了，亚健康，身体状况出现问题。建议你做什么都要有计划，规定自己11点前必须睡觉，远离手机，远离游戏，远离夜生活，经过一段时间的调整，会养成早睡早起的习惯的。