Question

肠胃不好便秘怎么办？

Answer 1

肠胃不好的人应该吃什么呢？

Answer 2

肠胃不好引起的便秘问题，主要原因是肠胃蠕动缓慢或肠胃菌群失衡导致的消化不良。肠胃不好的便秘患者调理方式如下：1、平时多喝水；2、多吃新鲜蔬菜水果；3、多吃粗粮：如糙米、麦麸、玉米等，因为人的身体不吸收纤维，在肠道内纤维可以吸收水分，达到刺激胃肠道排便的反射，从而达到排便的目的；4、经常便秘服用葛郁金片泡水，清肠火、护肠胃、助蠕动，预防和改善便秘的作用，5、油脂类食物：如坚果包含花生、核桃、果仁等，可以起到润肠的作用，6、适量的吃用酸奶，调节菌群平衡。

Answer 3

可以服用点助消化的药物进行治疗的，饮食要清淡少吃多餐，选择易消化的食物为好的。有利于身体的恢复。 1.少吃油炸食物，以免加重消化道负担,引起消化不良。 2.少吃腌制食物3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物.油炸类的食 物难消化，容易加重肠胃负担;腌泡的食物，所含盐分过多，某些更含有致癌物质;生冷刺激 类的食物容易刺激胃黏膜，引起腹泻及消化道炎症等。 治疗便秘方法：1、喝一两口不加水的蜂蜜，吃的肉食和油炸食品多，你就多喝点不加水的蜂蜜；2、一顿饭用几个老玉米吃饱，不吃别的。 告别便秘：先吃少油素食一星期，不吃肉食和油炸食品，多吃红薯、南瓜、老玉米饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。 偶尔觉得肠胃不舒服的时候，最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品，如面条、米粥、牛奶等，如果有条件，还可多吃点蜂蜜，因为蜂蜜有抑制胃酸分泌。

Answer 4

一、多吃清淡的食物，尽量少吃油腻、辛辣的东西；

二、早晚喝10ML左右的纯茶油或一杯蜂蜜水；

Answer 5

可以多吃富含丰富膳食纤维的食物，因为膳食纤维可以清洁消化壁和增强消化功能，同时可以稀释和加速食物中的有毒物质的移除。比如奇ya籽全谷食物含有丰富的水溶性膳食纤维，奇亚籽含有37%的膳食纤维，其中80%是不可溶的，20%是可溶的。不可溶性纤维：既不吸收水分，也不溶解于水，基本以其固有的形态通过整个消化系统，刺激肠胃蠕动，帮助调节肠胃功能，有利于肠道的健康。
平时也要多注意运动，运动也会刺激肠胃蠕动，也要多喝水，平时保持一个好心情也是对便秘有帮助的！