Question

你知道这些健身知识吗？

1. 不运动的时候，脂肪供能占比最多，早睡早起更有利于减脂

2. 最简单的减肥方式：不熬夜

3. 吃肉不长胖，让你变胖的真凶是吃太多精制碳水

4. 出汗越多，不代表消耗的脂肪越多

裹保鲜膜减肥，还是算了吧，暴汗服也扔掉

5. 跑完步拉伸腿，是不能瘦腿的

拉伸只能放松肌肉，不能把肌肉变小或者变修长

6. 跑步不会让腿变粗，久坐才会

7. 久坐比跑步伤膝盖的多得多得多多多多多多

Answer 1

对于健康知识并未了解多少，只知道三餐有条件的话，要正常吃，要注意锻炼身体。

Answer 2

都知道，这些都是真的！