怎么样才能迅速减肥?
13个回答
展开全部
控制饮食,少吃饭,少吃一些油炸食品大鱼大肉含脂肪高的食物,多运动多锻炼就可以很快减肥了。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
首先心态要好。有目标有,有计划,有信心,有毅力。其次,要合理的膳食。营养搭配。不要吃高热量的食物。另外,要坚持锻炼身体。做有氧运动。比方说跑步,跳绳,游泳等等。最后一定要养成良好的作息时间。
本回答被网友采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
每天一杯苦瓜汁.效果不错哦.少吃煎炸食物.如果要吃的话可以多吃几盘水果沙拉..还有就是别喝太多可乐等汽水.那种饮料糖分太高会长胖的.
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
第一把每天吃的主食都要换成粗粮第二每顿饭开始前都要先吃大量的蔬菜三每天不厌其烦的喝水
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询