Question

都是晚上上夜班熬夜,但是白天都在睡觉,也对身体有危害吗？

Answer 1

对身体有危害。

白天补觉很难改变熬夜带来的伤害，人的身体是会有规律的，本该是在夜晚排出的毒素，到了白天就是完全打乱的。

而且，补觉只是补充了缺失的睡眠时间，但你却影响到了晚上各器官的休息，扰乱了人体的生物钟，补觉醒来之后，非但不能恢复精神，反而可能会头昏脑胀，精神萎靡。之前熬夜对身体的伤害，依然没有减少。所以说不要指望着补觉，来弥补熬夜带给身体的伤害，补觉是没有作用的。

扩展资料

注意事项：

1、熬夜容易上火，不过这多是虚火，可以吃些枸杞子、黄芪、当归、阿胶来调养，起到益气滋阴、清热降火、消除疲劳、增强免疫力的作用。吃夜宵不要吃寒凉油腻的食物，稀饭是优选。

2、熬夜少喝咖啡，咖啡易引起失眠，还消耗体内B族维生素，更易累，可喝枸杞大枣茶，补水又去火。

3、熬夜时，最好每工作45分钟左右休息10分钟，或隔半小时做做深呼吸，做做眼保健操，并适当吃些富含维生素A的橙黄色果蔬，防止视觉疲劳。

4、如果非要熬夜的话，建议在子时（23点到1点）最好能睡一会儿，把阳气养起来，第二天不要用一整天的时间昏睡，最好是减少上午补眠的时间，中午适当补眠，下午的补眠时间不要超过3小时。

5、熬夜的人可按摩一下足三里穴，帮助熬夜者调节机体免疫力，还能调理脾胃补中益气。同时按压攒竹穴（在眉头内侧）、睛明穴（在内眼角的地方）、太阳穴，以缓解眼睛疲劳和水肿，预防近视。

参考资料来源：人民网-熬夜以后在白天补觉有用吗？

参考资料来源：人民网-熬夜比你想象中更可怕 五招应对熬夜伤

Answer 2

都是晚上上夜班熬夜,但是白天都在睡觉,也对身体有危害吗？

人的生物钟会自我调节的，

休息时间相对固定，

不要过于紊乱，

就不会给人体造成多大的危害，

起初几天可能会有点影响，

习惯过来就好了。

望采纳，

谢谢了！

Answer 3

肯定是有影响的啊，人正常的生理现象是白天工作，晚上休息，你晚上熬夜加班干活，白天休息其实对身体是有一定的伤害的，但是如果你长期这样的话那么应该还能好点，习惯了就能好点，现在为了生活顾不上身体了，现在很多人都是这样晚上干活，包括加班，护士夜班，肯定都是一样的啊，现在的人生活压力大，为了生活不得不去承担，特别是男人，有时候为了赚钱别说熬夜，还会承担很大的风险，拼了命的赚钱，就是为了自己的家人能生活的好一点。

Answer 4

晚上熬夜上班，白天即使再睡，也是对身体有危害的。因为人的身体白天阳气在外，精神振奋，有工作的热情，夜晚的时候阳气入阴，要养阴气的。夜晚也是各个脏器造血排毒的时间，必须要休息的，与天地同步，“日出而作日落而息”这样身体才能健康。

Answer 5

本来晚上熬夜就是有危害的，不管你是上夜班还是因为玩手机熬夜的，都是有危害的，像这种日夜颠倒的工作建议，如果说有别的选择的话，还是做别的吧，这种日夜颠倒的工作，对身体的伤害比较大