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纤维丰富的蔬菜、豆类、低GI的水果及全谷类食物，这些食物对胰岛素水平影响很小。低碳水化合物的食物正是偏向全谷类的食物。全谷类的纤维质完整，碳水化合物的吸收不会太快，有助控制血糖，增加饱肚感，同时减缓饥饿感的出现
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过午不食，减肥产品，但是运动也是很健康的一种了
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减肥药，现在的减肥药有很多但慎重
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少吃
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我吃过壹度的减肥糖果有掉秤，很神奇，也没反弹啥的
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