运动之后腿疼怎么办？
展开全部
那是因为体内乳酸堆积。可以冲热水澡，吃碱性食物，抖动腿让其充分放松（每次运动完都要做好放松整理）实在特别酸痛就喷云南白药气雾剂，只喷白瓶就可以，我是练短跑的，每次训练后的放松很重要。不要停止运动，因为出汗也可以帮助排除乳酸
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
这是因为运动过度肌肉产生了大量乳酸，缓解方法有很多
1
多吃水果、蔬菜、豆制品
2
休息
3
洗热水澡或用热水敷一下酸痛的地方
1
多吃水果、蔬菜、豆制品
2
休息
3
洗热水澡或用热水敷一下酸痛的地方
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（1）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
