Question

工作压力大,感觉已经处在崩溃边缘,应该怎么办?

Answer 1

想办法改变一下生活方式吧！比如每天抽一个小时进行运动健身，跑步或者去健身房，运动会让你释放很多负面情绪，甚至会让你睡眠更好，心情也更轻松，当然晚七点后就不能剧烈运动了，那样反而会影响睡眠！只有把身体调理好了你才能承受更多的工作压力！希望你学会爱自己，不要被工作伤害了身体，人生一世，身体才是最重要的

Answer 2

没有一个人的人生是一帆风顺的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要乐观对待
保持一颗平常心。
只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候
要勇敢的抬头
阳光总在风雨后!
我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天!!!

Answer 3

首先可以找一个信得过的人去倾诉，像要好的朋友、自己的另一半都可以；其次，还可以去旅游，看看外面的世界放松一下心情。

Answer 4

压力大很多人都有，关键是怎么办正确释放压力，1.要正确认知压力，认识到适度的压力是有益的。2.给自己放松的时段，多运动，听音乐，做自己喜欢的事情。3.注意舍得。有所失才有所得，不要承担过多的劳动任务。4.面对压力要积极应对解决，不逃避。培养自己的自信心。5.改变生活方式，劳逸结合，张弛有道。6.理性的处理冲突，避免争执。7.建设温暖亲密的人际关系对于缓解压力也有重要的意义。

Answer 5

那得看你的压力是来自哪个方面。一种压力是每天机械的做着同一件事。没成长、没成就感。也挣不了多少钱。每天管的还特别严。所以会觉得崩溃。这种崩溃主要是因为自己不喜欢这份工作。而且，看不到会变好的希望。如果是这种情况。那建议你换工作。起码换份自己喜欢的。这样就算是累点，但能钻研进去。这样也就会更有希望。还有的压力是源于自己能力不足。摸不着道。所以更费力。看着自己的同事好像没有那么忙，也许自己就会更崩溃。这种情况。那就先提高自己能力吧。俗话说：莫道不负砍柴功。