Question

工作压力大,感觉已经处在崩溃边缘,应该怎么办?

Answer 1

外部压力大的话就不要自己给自己加压了，凡事看开点，有些事情要等一等，靠一靠，说不定就迎刃而解了。实在难受，可以听听歌，安排一次说走就走的旅行……记住，总有些“船到桥头自然直”在等你的，加油！外部压力大的话就不要自己给自己加压了，凡事看开点，有些事情要等一等，靠一靠，说不定就迎刃而解了。实在难受，可以听听歌，安排一次说走就走的旅行……记住，总有些“船到桥头自然直”在等你的，加油！外部压力大的话就不要自己给自己加压了，凡事看开点，有些事情要等一等，靠一靠，说不定就迎刃而解了。实在难受，可以听听歌，安排一次说走就走的旅行……记住，总有些“船到桥头自然直”在等你的，加油！外部压力大的话就不要自己给自己加压了，凡事看开点，有些事情要等一等，靠一靠，说不定就迎刃而解了。实在难受，可以听听歌，安排一次说走就走的旅行……记住，总有些“船到桥头自然直”在等你的，加油！外部压力大的话就不要自己给自己加压了，凡事看开点，有些事情要等一等，靠一靠，说不定就迎刃而解了。实在难受，可以听听歌，安排一次说走就走的旅行……记住，总有些“船到桥头自然直”在等你的，加油！外部压力大的话就不要自己给自己加压了，凡事看开点，有些事情要等一等，靠一靠，说不定就迎刃而解了。实在难受，可以听听歌，安排一次说走就走的旅行……记住，总有些“船到桥头自然直”在等你的，加油！

Answer 2

调整心态，改变自己的想法。首先，工作只是生活的一部分，工作只是为了更好的生活，而不是本末倒置，一切为了工作，这样就失去更多了。其次，要把工作放在次要的位置，抽出更多的时间去干别的事，比如家人聚会，游玩，娱乐等等，这样，逐渐改变自己的生活方式。

Answer 3

如果已经处于崩溃边缘应该暂停工作进行休息或休假调整。工作压力有身体压力和心理压力两种，尤其以心理压力危害更大。对于心理压力要随时进行调整，尽量不要积累起来。其实，绝大多数压力是可以缓释的。要不怎么说行行出状元呢。其实就是会的不难，难的不会的问题。只要找准了方法，压力是可以迎刃而解的。如果实在适应不了这份工作，也坚决不要以损害身心健康为代价。既然努力了还不适应，也不用后悔了。三十六计，走为上。保住身体为上。

Answer 4

现在的我们生活节奏超速，上述的光景已经是奢望，面对着每天的996和镜子里日渐稀疏的头发，我发是否对现在的生活已经无感、无力了呢？
奇葩说里的傅首尔曾经说过这样一句话：“我们工作给谁看，给老板看，老板最擅长什么，闭目养神。”还有一句：“老板就像是奶妈，两个乳房四面楚歌，周围全部都是一群嗷嗷待哺的孩子。”
简单的两句话说清楚了两个阶级的基本矛盾，有奶便是娘顶不住孩子太多，所以老板选择了闭目养神。
在小编看来，老板是商人，他们不光用产品赚钱，减少管理成本也是在变相赚钱。不想用廉价劳动力的老板不是好老板：）
上班一族最应该认识到的是“不能混到最后用钱来买健康，”我们要认识到自己的情绪，合理地管控，才能更好的面对工作和生活。

不知道你是否有以下的症状出现呢？
l 上时间的情绪低落，感觉到生活无趣，对自己喜欢的事物也逐渐的失去兴趣；
l 注意力不集中，做任何事都不能集中精神；
l 失眠焦虑难以入睡，躺在床上脑子里总会出现一些莫名其妙的东西；
l 觉得自己没办法做好任何事情，做什么都没有信心；
l 心情烦躁，很难心平气和的和别人说一些事情；
如果上述的这些症状持续时间超过了2周，那就需要注意了，你可能正处于在抑郁的情绪状态中。

如何缓解情绪压力呢？
1. 意识到这种不健康情绪的存在并且去面对他
主动去面对这种不健康情绪是做出改变的第一步，很多人不愿意去面对这种情绪的存在，只是认为自己是阶段性的“不在状态，”咖啡、浓茶、红牛变成了必需品，认为熬过这一段时间就好了，这是由于自己不够强大造成的。越是逃避，这种紧绷的状态越严重，反而不如认可它的存在，面对它。
2. 学会表达
越是崩溃的状态人就会愈发的封闭自己，不愿意与外界多做交流。工作上已经疲惫不堪还要努力地掩盖自己的情绪，这样只会让你精疲力竭。我们要尝试着和同事、朋友，家人谈论自己的真实想法。叫上三五好友宿醉、唱K放纵一次也是可以尝试的。发泄最是立竿见影。
3. 记录自己的心情和想法
花一点时间记录这几天最深刻的事情，记录下时间、地点以及发生了什么，你当时感受是什么样的，产生那些想法。像写日记一样，这样会帮你理清自己的情绪。这样你就会知道在哪里做出改变。
4. 给自己放个假
人生应该给自己增加几次旅程，经历一路风景，每个过程（哪怕是在车站等观光车）都是对人生的一种丰富。不要给自己找任何理由，张开嘴、迈开腿，改变僵硬的工作状态，让自己做个行动派，所走就走。
经历波澜是最好的成长，丰富的经历会变成你面对困难的底气。不好的情绪存在台式有意义的，是你的身体在提醒你，你所追求的超过了目前你的能力范围。这时无须自责，停下来稍作休息，准备好自己再做出发，也许下一站就是幸福！

Answer 5

现在的人生活工作压力都很大的。感觉都已经处在崩溃边缘。那就要好好的，放松自己的心情。唱唱歌听听音乐。做自己喜欢的事情。想喜欢的事情。不要想烦心的事，更不要想工作上的事情了。希望你能做到这些。改变自己的心态，开开心心的生活。