Question

发现自己有轻度抑郁如何自我治疗?抑郁症会复发吗？

Answer 1

我认为还是要放平心态，心理上的问题千万不要自己一个人去扛，尽量把自己的心绪分享出去。建立一个健康的生活方式，找一群志同道合的朋友，能够减轻抑郁症，只要生活状态良好，抑郁症就不会来了。

Answer 2

最重要的是不要轻易给自己贴标签，其次要保持一个相对愉悦的心情，不要想那些消极负面的事情。抑郁症会复发。

Answer 3

平时做一些自己喜欢的事情，多交一些朋友，保持好自己健康的心理，一般是不会复发的。

Answer 4

去看看心理医生吧，别不抑郁症当回事。在生活中，保持心情愉悦，不要跟自己较劲，凡事多退一步，你就会发现其实生活还是很美好。

Answer 5

学会控制自己的情绪，找一个知心朋友倾诉，或者上网查一查治疗方法，调节好了就不会复发。