Question

一学习就犯困是怎么回事呢？

有什么办法克制吗？怎么建立学习习惯？

Answer 1

吃的太饱或者从内心里就抗拒学习，所以才会一学习就犯困。

Answer 2

一学习就犯困，说明你是没有什么动力，如果你给自己设定了一个目标，比如我学习一个小时，就能得到100元钱的奖励，为了完成这个美好的目标，你一定会努力学习的。

Answer 3

Answer 4

主要是没有自制力，没有兴趣。如果有兴趣，学习就是兴奋的事情了，如果有自制力，也会约束自己不去发困的。可以想想自己学习的目的，给自己定个目标，这样就会减少睡意了。

Answer 5

要培养浓厚的学习兴趣是推动前进的原动力。它对于主体来说，总是带有快乐、欢喜和满意的情感体验。人一旦对看书学习产生了兴趣，就会自觉积极地投入学习活动，激发学习的动力，从而改变抑制性条件反射。有了兴趣，就会促进兴趣，以此形成良性循环。而良性循环的形成也就是兴奋性条件反射的建立。
注意学习方式为了避免产生抑制性条件反射，学习要时要注意方式方法，科学用脑，合理安排学习时间，做到劳逸结合，一般情况下要做到：
疲劳困倦时不要看书
*机能活动具有一定限度，活动超过限度，大脑皮层就会自动进入抑制状态。这就是所谓的保护性抑制。因此，自己感到疲劳困倦时，就不要勉强支持看书，尤其是不要“开夜车“看书，以避免形成不良习惯。
饭后不要马上看书
人进食后，消化系统的活动量加大，大脑血液流量相对减少，中枢神经主要控制消化系统，而对其它部位处于抑制状态，如果此时看书，不仅效果差，而且易形成抑制性条件反射。
睡觉前最好不要看书
有些人习惯躺在床上看书，把看书当作催眠，这种习惯最易形成抑制性条件反射。
通过上面内容分析，我们可以看得出来，从心理健康的角度来讲，看书就想睡觉，很多时候是一种条件反射形成的习惯，当然这种习惯是不好的，尤其是对正在，学习或处于升学考试的人来讲。