Question

只要一学习就困，会产生这种现象的主要原因是什么？如何克服？

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Answer 1

话题背景

似乎有几个通病是大部分学生在学习的时候都会遇到的。比如一看书就犯困，那么遇到这种情况我们应该如何去克服呢？
为何我们会产生一看书就犯困的情况呢？
因为我们对所学知识不感兴趣，他没有办法去调动起我们的热情和思考，反之我们对其抱有抵触心理就会变得非常的懒惰，思维也开始慢了下来，于是就产生了困意。

调动对学习的积极性

想要在学习的时候不犯困其实很简单，你只需要把自己的脑子动起来即可，当你的思维在迅速运转的时候，你肯定不会打瞌睡，所以就应该好好的去实施自己的本职工作，想办法去爱上学习，去努力学习。我们可以通过自己兴趣的切入点去探究一个学科，然后去通过这个切入点爱上这个学科。

同学之间互相监督

我认为同学之间应该是一个彼此竞争彼此帮助的关系。而大部分同学在看书的时候经常会犯困，这是一个通病，我觉得可以两个人组成一组，相互监督，当其中一个人打瞌睡的时候，那个人要及时的去提醒他。这样久而久之就可以去克服这个习惯。两个人都得到了进步。

思维不要放空，要延伸拓展

有的学生在看书的时候时常会犯困，因为他们在看书的时候用的只是自己的视力，我们可以在这个时候用上我们的手，我们的思维，比如看到一串公式的时候，我们应该想如何去运用它其中的各个符号代表着什么意思，然后再去将他们写到纸上进行莫急。这样在学习的时候不但不会犯困，而且会提高自己的学习能力和学习效率。
学习的确是一件很枯燥的事情，可能你投入了很多的时间，但是你并没有学习到很多的东西，这就是因为你的学习效率不够高，你没有完全进入状态当中。所以克服自己打瞌睡的习惯，调动自己的积极性，才可以提高自己的工作效率。

Answer 2

一学习就困，是因为我们对所学知识不感兴趣，它没有办法去调动起我们的热情和思考，反之我们对其抱有抵触心理就会变得非常的懒惰，思维也开始慢了下来，于是就产生了困意。
要培养浓厚的学习兴趣是推动前进的原动力。它对于主体来说，总是带有快乐、欢喜和满意的情感体验。人一旦对看书学习产生了兴趣，就会自觉积极地投入学习活动，激发学习的动力，从而改变抑制性条件反射。有了兴趣，就会促进兴趣，以此形成良性循环。而良性循环的形成也就是兴奋性条件反射的建立。
注意学习方式为了避免产生抑制性条件反射，学习要时要注意方式方法，科学用脑，合理安排学习时间，做到劳逸结合，一般情况下要做到：
1、自己感到疲劳困倦时，就不要勉强支持看书，尤其是不要“开夜车“看书，以避免形成不良习惯。
2、饭后不要马上看书，人进食后，消化系统的活动量加大，大脑血液流量相对减少，中枢神经主要控制消化系统，而对其它部位处于抑制状态，如果此时看书，不仅效果差，而且易形成抑制性条件反射。
3、睡觉前最好不要看书，有些人习惯躺在床上看书，把看书当作催眠，这种习惯最易形成抑制性条件反射。

Answer 3

只要学习就困，这是因为你对这门功课没有兴趣的原因，建议你首先要了解学习的重要性，然后才能培养学习的兴趣，最后才能喜欢这门功课，请采纳吧。

Answer 4

1、在自己状态最佳并且最容易避免打扰的时间段学习。半夜以后全家甚至邻居都睡觉了之后，非常安静，不会被打扰的时候，无论是读书还是写东西还是赶工作，都是这个时候效率最高。

2、一边学习一边吃东西。学习的过程中，如果出现犯困，不妨用零食来建立奖励机制，这样学习就有了类似玩游戏的效果。

3、找一个或者几个拥有更强专注力和自控力的同伴一起读书。当周围的人都开始认真学习时，人也会趋于与环境保持同步，进入认真学习的状态。

4、制定有规律的日程安排并且尽量严格地参照执行。如果你养成良好的读书习惯，有一个规律的时间表，就会比较容易靠惯性使自己照着日程安排运行。有很多习惯，一旦坚持，譬如说跑步、譬如说上教堂，如果每天或每周到这个时间，你都要去做这件事，那么当这个时间又到了，你又该去了，就很自然而然地会去。一旦这个时间表被破坏，譬如说某天觉得今天有点累不想去跑步了，那么到下一次该跑步的时候，我们会更容易纵容自己犯懒。很多时候，一件事一直坚持着也就坚持下去了，一旦惯性停止运作了，很容易就全盘崩溃，再开始继续进行仿佛是件非常困难的事了。

不论是勉强自己去学习，还是勉强自己的孩子去学习，都不是科学的办法，只有在学习中，不断地获取精神奖励，才能一直保持愉悦。所以说，兴趣才是最好的老师。

Answer 5

主要原因就是心思没有沉入其中。首先要注意夜间休息，合理午睡。其次，学习时要注意全神贯注，不去想与学习无关的事情。