Question

植物神经紊乱日常生活中要注意什么？

Answer 1

植物神经功能紊乱也叫做自主神经功能紊乱，如果植物神经系统的平衡被打破，便会出现各种各样的功能障碍，有的人可能会出现胸闷、心慌、气短、濒死感，还有的人可能出现胃痛、腹胀、呕吐、腹泻等胃肠症状，还有的人可能觉得失眠、健忘、头痛、头晕、皮肤、发麻，这种情况无论是在各个年龄段都可能出现的问题。

一般来讲建议患者要合理安排饮食，规律饮食，多吃新鲜瓜、果蔬菜，最好可以戒烟戒酒，还有就是要保证一个心情愉悦，同时可以结合适当的去做一些运动，比如可以去健身房锻炼，还有就是多参加一些户外活动，像慢走、爬山，这些都有助于身心健康放松，心情缓解压力，还要培养成自己规律作息的好习惯，避免过于劳累，遇到精神压力过大的时候，可以多和朋友家人多加倾诉，必要的时候可以结合用一些营养神经的药物，比如像复合的b族维生素、乌灵胶囊，还有就是青岛福生口服液，这些需要结合实际情况选择，都有助于改善植物神经功能紊乱。

Answer 2

平时要有充足的睡眠，心情保持愉快去除诱发因素，如精神刺激、紧张、等等。尽量多进行一些户外活动，多参加体育锻；培养良好的生活习惯。早睡早起，生活要有规律。自我调整心态、放松精神。

Answer 3

平时不要焦虑，保持良好的心态，积极配合治疗就可以

Answer 4

Answer 5

尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。