Question

常见的减肥问题?

Answer 1

不吃饭为什么瘦不下来？

Answer 2

女生多运动，男生少吃

Answer 3

可以多做做运动

Answer 4

40个常见的减肥问题解答！吃水果能够减肥吗？瘦腿袜能够减肥吗？等等

Answer 5

10个胖子9个虚，这个虚，是说人体的正气虚，在我们人体主要是阳气虚，阳气虚能量就不足，很多毒素就排不了，还有一个是脾胃虚。改革开放前，我们国家是很少有胖子的，为什么，吃不饱，另外需要有大量的事要靠我们的手脚去完成。脾主四肢肌肉，主运化，那个时候能吃，能玩、的东西很少，大量的劳动健了脾胃，又没有很多东西能伤脾胃，所以那个时代的人力气都不错。现在这个时代，我们不担心没有吃的，吃得多，吃过寒，暴食暴饮、过冷过热、过劳都伤脾胃，出门坐车，劳动机器，吃不下，就想尽办法开胃，就像一个贪心的商店老板，进了很多货，却没有卖掉，结果造商品积压，资金断裂，老板破产只好跑路一样。我们人体这种情况是出现痰湿体质，这样的人在女性表现为体形上仍然有女性的“S”美，却臃肿，不精干。男人胃口好，却有一个大肚子，在我们的调理中这一类往往能吐大量的有形的痰出来。所以大家看中央电视台《超级减肥王》里面所用的方法多是控制饮食，计算热量，并大量的运动。我们的方法并不提倡这样，只是提醒调理者，需要注意早上中午的饮食，不要暴饮暴食，再伤脾胃，另外晚上减少饮食，以热性水果和蔬菜为主，吃6－7成饱，春夏多运动，因为现代人晚上有太多事要做，已经不能像过去古人，过午不食，春夏8-9点就休息，早上4－5点就起床，这种顺天应地的生活。让人体产生饥饿感，这样对胃是一个休复，对脾胃是一个保护（休息）
这是吃多的，现实中还有很多不吃的，近来由于营养学的兴起，好像不讲“七大营养素”就不科学一样。就像看山一样，营养学也是从另外一个角度来看人，不全对，也不全错，适合自己，是好营养学，不适合自己是不好的营养学。很多人都开始不吃饭，只吃蔬菜水果了，以为这样能减少能量，减肥胖，结果越是节食减肥的人，往往越肥胖。《黄帝内经》里面讲了五谷为养，养的是什么，是脾胃，，是能运化毒素，提升我们免疫力的的生命力。节食减肥带来的害处很多，经常能看到节食减肥死亡的。好好吃主食吧。为了你的生命之花开得更旺盛，特别是女人，美丽和后代健康都需要你们这样做。只是注意一下量，平衡是最重要的，就像我经常开玩笑说的，天天天晴，就要抗旱，天天下雨，就要抗洪，雨水不多不少，就叫风调雨水顺。早上中午吃多了，就需要晚上来减少，晚上要加班，有的时候，还需要加餐，你是最了解你自己身体的，不需要用一个计算器来计算你的热量。
10个胖子9个虚，还有一个不虚的。这就是特殊性，很多人喜欢标准化，连体重也标准化了，不分男女老幼民族地域，所以表面上看起来很科学的东西也要与自己的实际结合起来，军人、运动员、练习武术的，修行人等很多人体重都超标，或者体重不达标，但他们都相对人们人来说健康很多，百岁老人不达标的就更多。
减肥也有阶段性，节食减肥过的人，我往往让他们多吃五谷，他们也真能吃，每天饥饿症状不断，体重增加很快，这一类人往往原来的衣服都能穿，当体重增加很快，原来衣服不能穿的时候，就要注意了，往往由虚胖在向实胖过度。体重增加快，体形变化不大，吃的东西到那里去了，原来我们的脏腑需要大量的气血来养着，特别是肝，气血增加了，肝有气血养着了，很多人突然发现脾气都变好了。运动量也要由小向大转化，没有气血支撑，身体运动就会消耗大量的气血，网友洛节食减肥过，她一来大量运动就出现了心跳过快的现象，有很多朋友很晚运动、运动量大出现睡眠变差的情况，改变晚上大量运动调动肝血，减少运动量，睡眠很快就得到改满意请点个采纳 谢谢 祝你身体健康 万事如意

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