Question

这段时间晚上为什么总做恶梦…

Answer 1

做梦，是大部分都会有的一种心理活动。精神分析鼻祖弗洛伊德认为梦分愿望梦，焦虑梦和惩罚梦，但不管是哪一种梦，本质都是愿望的达成，都能帮我们释放一些自己的负性能量。

比如恶梦，当你惊醒的时候，会觉得很担心，难以入睡，但往往晚上做了这样的梦后，第二天的状态反而很好。这是因为惊恐本身就是一种能量的释放。所以不要太介意偶尔一次的噩梦。

但如果是持续的做同一种类型的噩梦，那么说明通过做梦这种方式已经不能完全释放你的能量了，这时候梦的作用还有一个，就是提醒你该关注一下自己的情绪了。