怎样减肥最轻松？
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人体储存能量的消耗顺序是糖，脂肪，蛋白质。运动会促进糖类成分的消耗，当糖类消耗到一定量时，脂肪会转化为糖类继续供应能量，到这里问题就明显了，脂肪消耗掉了，所以就减肥喽，挺简单的生物题。
在运动过程中
消耗大量肌肉中的ATP
很快消耗完
身体就会加快将吃饭所得的葡萄糖转变为能量
同时也会将皮下、腹腔大网膜等中的脂肪转变为能量(量少且慢)，所以能起到减肥的功效。
在运动过程中
消耗大量肌肉中的ATP
很快消耗完
身体就会加快将吃饭所得的葡萄糖转变为能量
同时也会将皮下、腹腔大网膜等中的脂肪转变为能量(量少且慢)，所以能起到减肥的功效。
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只要你有坚持才能行,多运动.能减肥有能增加健康.这不是一举两的吗?饭也要适量的.
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腿部:背躺在床，用骑自行车的方式蹬腿，每晚洗澡前两腿蹬五十下。腰部:转体运动，腹背运动都行
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