Question

如何合理正确的补充（摄取）维生素？

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Answer 1

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通过食物来补充纯天然的维生素，因为这样的补充维生素的方法往往更加健康。比如说要多吃绿色的蔬菜，多吃西红柿，多吃柠檬，橙子水果等其它的物质。这些水果蔬菜当中含有的维生素含量比较高，所以能够帮助我们补充纯天然的维生素，让我们的身体能够有更好的素质。

Answer 2

维生素e可用于治疗没有进食强化奶粉，或母亲有严重脂肪吸收不良的新生儿、早产儿及低出生体重儿。维生素E可用于脂肪吸收异常等原因所致的维生素E缺乏症。维生素E可用于心、脑血管疾病，以及先兆流产、习惯性流产、不育症更年期障碍的辅助治疗。还可用于甲状腺功能亢进、肝硬化、胆道闭锁、乳糜泻、胃切除术后、蛋白质缺乏症，以及接受肠外营养、妊娠妇女、哺乳期妇女等维生素E需要量增加的情况。药物必须合理使用，避免滥用。处方药应该由医生开置，非处方药应该仔细阅读药物说明书。

虽然维生素E是非处方药，但也需要根据病情使用，要完全了解药物的用法用量、用药禁忌以及不良反应，合理用药。药量过少，达不到治疗效果，药物过量，可能会出现严重的不良反应。

维生素E并不是补充越多越好，维生素E也不是对所有人都适用，服药前请仔细阅读用药指南、说明书，并按需服药，如有特殊情况，应该咨询医生。

Answer 3

每个人都是需要补充和摄取维生素的。维生素对于维持我们的生命健康起着极其重要的作用。那么，在平时中，我们一定要能够多吃蔬菜，多吃瓜果，这样子才能够有一个好的身体。

Answer 4

先去医院做一下检查，看看自己需要什么，询问医生自己需要补充什么维生素，再以医生的建议为参考找到适合自己的维生素。千万不要胡吃海吃，什么东西都讲究量，过量肯定是不好的。

Answer 5

人体缺乏维生素会生病的，可以引起多重疾病。如脚气病，牙龈病，夜盲症等等所以维生素摄取很重要。不过现在人们蔬菜很丰富，只要合理的均衡营养，不挑食，不偏食，基本是足够人体需要得到，但是对于有偏食，食欲不好的人可以去药品点买一些复合维生素来补充。