Question

体育中考前吃什么，喝什么饮料？

体育中莪报了实心球、跳绳和800米。考试之前应该吃些什庅？做些什庅准备？ 早点吃什庅比较好？ 考前和红牛管用庅？ 考前吃巧克力会不会好一点？

Answer 1

考试当天早饭别吃太多。体育考试，需要充沛的体力。考试前一周以高碳水化合物（高糖）饮食为主，增加身体糖原的储备，从而增加体能和抗疲劳能力。多吃一些应季水果，补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克—400克，水果每天保持100克—200克。蔬菜水果中，绿色和橙黄色是最佳食物，可以多食用。考试当天，早饭别吃太多，最好以易消化高热量食物为主，如蛋糕、消化饼干等。饮水以高糖水为主，如葡萄糖饮料等，牛奶、碳酸饮料和巧克力等
体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式，即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价。[1] 体育中考的时间一般在每年3月份到5月份期间，各地时间不同。考试成绩影响学生的高中录取。

Answer 2

记得我以前中考的时候就考前喝了点红牛，完事后喝了点葡萄糖。早餐吃饱就好，别死命的吃，小心吃坏肚子

Answer 3

跑步前千万不要喝水喝饮料，一定不要喝，跑步前喝饮料这是不科学的，跑步前尽量少吃东西