Question

咖啡是很多人生活的必需品，喝咖啡会影响睡眠吗？

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Answer 1

咖啡是很多职场工作人员非常喜欢的必备饮品，不同种类的咖啡会有不同的香味，它浓香醇厚的口感深受大众喜爱，并且咖啡在大众的印象中海油提神醒脑的功效，所以很多人都用咖啡来抵抗疲劳，小编认为，长期喝咖啡的人是会对睡眠产生一定影响的，但是也要因人而异。

咖啡因会使神经系统更加兴奋

咖啡里面有咖啡因，这个咖啡因会让人的大脑神经变得兴奋，也会让大脑保持一定时间段的清醒。所以很多在上班时感到困倦的朋友经常会给自己冲破一杯速溶咖啡用来缓解疲劳，其实这就是非常短暂的一种神经效应，所以一旦进入晚上九点的时间段，建议不加班熬夜的小伙伴们就不要再喝咖啡了，否则你的大脑皮层一活跃，就很难进入睡眠状态了。但这也要因人而异，很多人新陈代谢快或是体质和大众不太一样，他们喝了很多咖啡也不会影响休息。小编曾经的一个朋友就是这样，喝咖啡和喝水一样，也不会胃酸也不会失眠。

睡前最好不喝咖啡而是喝牛奶

咖啡虽然被很多人喜爱，但是长期饮用咖啡是会被人的身体会产生或多或少的一些影响的，如果长期饮用咖啡来提神醒脑，那么会对咖啡因产生一些依赖性，所以一般每天在下午喝咖啡是不会对晚上的睡眠产生影响的，建议大家在睡前喝一杯牛奶，比较有营养，而且对黑眼圈严重的你又助眠的功效。

咖啡可能是很多人必不可少的饮品，无论是逛街吃饭，他们都会选择苦涩的咖啡，苦苦的味道让人回味无穷，有点像人生，当然很多人也会选择在闲暇去咖啡店坐一坐，喝一杯咖啡舒缓疲劳的身体。

Answer 2

会的。咖啡有提神的效果，如果喝咖啡的话，会特别的精神。严重的话甚至会导致失眠。

Answer 3

对有些人而言是会的，而还有一些人对咖啡完全没有感觉，那是因为每个人身体对咖啡因的反应是不一样的，所以有的人失眠，有的人不失眠。

Answer 4

喝咖啡是白领基层人的一种喜爱饮品，咖啡既好喝又能提神，工作中来一杯咖啡又能精力旺盛再投入工作，咖啡是能刺激人体中的神经系统而令人提神，若在夜晚饮咖啡就会影响睡眠，但也不是全部人会影响，因人而异吧。

Answer 5

以前没怎么喝过咖啡的人，对咖啡因会比较敏感，喝多了可能睡不着。但是，经常喝咖啡之后，身体对咖啡因就有耐药性了，每天喝好几杯，晚上喝，都丝毫不会影响睡眠，我就是如此。