Question

怎么快速瘦腿？急！一星期见效的

半个月以后有演出，腿特别粗，求快速瘦身，就算伤身也没关系，但是手术药类拒绝

Answer 1

瘦腿法第一招：
　　平时尽量多走楼梯，并在上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重。由于加大了腿部的负担，可以提高大腿周围脂肪的燃烧速率，消除大腿内侧和臀部的赘肉。专家表示，1次爬2阶，可以紧实腿型，并有提臀效果，还可以避免萝卜腿。
　　瘦腿法第二招：
　　洗完澡拍打大腿内侧。洗完澡后，趁血液循环正好，以掌心拍打大腿内侧，同样可以帮助你拥有匀称的美腿。
　　瘦腿法第三招：
　　按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿，同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。据说现在有一种腿部按摩机，可以代替人工进行按摩，或许会方便一些。

Answer 2

少喝水（减少腿浮肿），要快就得多用时间无时无刻垫脚尖坐下的时候也是，然后揉捏腿

Answer 3

每天运动 跑步 跳绳 节食

Answer 4

吸脂瘦腿能高效地摧毁和减少脂肪细胞，有效幸免了反弹。吸脂减肥后恢复快，对血管和神经不会造成任何损伤