Question

才有一个多月就要体育中考了，我的体育太差了，肯定会扯我后腿啊怎么办好想哭

Answer 1

体育中考曾近一度困扰着我，特别是长跑。但是现在竟然一转眼就变成了过来人呢。。。。
体育中考其实并没有你想象地那么恐怖。我体育也很差，但是体育中考多是注重基础的，没有什么技巧性的项目，很多你只要肯努力就可以有很大进步的。而且，和你说说我当时的心情吧。跑前还真的很紧张，但是也许是很兴奋，我们大多数人都比平常跑得快很多，我最后都不敢相信我能满分！真到了那个关头的时候，你再也顾不得什么了，你只会一个劲地向前冲，这是唯一的一次机会。你知道，这是一场一定要打的仗。
趁现在还有时间的情况下全力己赴，我相信每个人都能拿到自己满意的分数。
其实说白了，退一步想想，体育中考分数并不是很大，你也不可能是0分。很多老师在这个时候都说这件事有多么多么重要，但是其实并没有他们所说的那么重要，你的心态一定要好。就算真的不好，你还有真正的中考，那才是货真价实的，重头戏，体育这里真的比别人少个几分也没关系的，别觉得你在一方面不好就不如他们了，输在了起跑线上了。有些人体育很差，只要中考好，根本不是问题。尽力就好。真的！别太烦恼，别有太多焦虑，给自己很大压力反而不好。相信我，顺其自然~~有时候我们也不能太苛求了。
但是还是要努力，做你认为对的事情，无论是体育还是文化，两全其美更好。只是有一点，不要让将来的你后悔就是了，加油↖(^ω^)↗！当你经历过这一切的时候，你会发现也不过如此。。。。
祝你成功！！！O(∩_∩)O~~

追问

我们有过一次模拟考试，我跑800米4分38 秒，平时一直在练习，现在放寒假了我又去自己测，居然要5分钟才能跑完了，和现在天气寒冷有关吗

追答

这个，其实一般来说太冷或是太热都是不利于你的长跑成绩的。中考的时候是夏天而且并不很热，那时成绩会好一些。但是看你现在的成绩的话，满分的话有点难了，你能做的是不断提高，达到你的最好水平。自己去测的时候往往不太准。旁边有人和你一起跑吗？长跑的时候你最好看着别人，一个比你快一些的人，尽你最大能力跟着他，不掉队，掉队是一件很危险的事情，之后就算你意志在坚定也很难追上。还有，每次跑之前，不要只是跑跑，测测成绩，要有目标。第一次你设定在4分30秒，达到之后再4分20秒、4分10秒、跑进4分。。。不要想着你跑不进或是不行，咬咬牙的事情，别停下来，就一直往前！你可以的！始终要有信心，这次没成功，下次再来，一定要到成功达到你的目标，这样试着跑，有目的地，才会有进步！待你佳音。。。。

追问

我这几天又测了一次，跑到了4”28，是我自己一个人去跑的，我感觉还可以再跑快些，就是腿抬吧起来，还有最后冲刺也冲不起来

追答

自己跑没什么压力，我感觉不会有冲刺的想法，至少我每次都是这样

Answer 2

摸摸红花油，慢慢的锻炼。

Answer 3

我刚上高一，我的体育差到死，也是前一个月努力锻炼，但是没有用，劝你好好攻文化分吧！！！体育考试前喝红牛那些是没有用的，去药店买点葡萄糖，跑步前20分钟喝，不过效果不大，最后劝你，现在想锻炼提高速度是绝对没有用的！

Answer 4

搞好文化，努力提高文化分