第一天引体向上，第二天俯卧撑，肱二头肌会不会超负荷?
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不会的，因为引体向上是锻炼肱二头肌和背阔肌的，而俯卧撑是锻炼肱三头肌和胸肌的，这两个动作结合练效果不错。
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引体向上是针对背阔肌的，俯卧撑锻炼到肱二头肌也不会充分锻炼到的！如果锻炼次数多了就会负荷！所以引体和俯卧撑在同一天做，练习一天停一天，给肌肉休息
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不会的
俯卧撑只要锻炼的是胸大肌和肱三头肌
引体向上主要是肱二头肌和背阔肌多一些
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引体向上主要是肱二头肌和背阔肌多一些
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