晚上睡眠不好怎么办？
1个回答
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睡前喝杯牛奶可以提高睡眠质量，
还有在睡觉之前可以进行简单的头部按摩
也可以帮助睡眠，
你可以试试看，我觉得还挺有用的
还有在睡觉之前可以进行简单的头部按摩
也可以帮助睡眠，
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