Question

怎样有效的瘦大腿和小腿的肥肉？

Answer 1

大腿的话，你可以每天敲胆筋。就是大腿外侧，裤缝的地方。从上往下翘，稍微用点劲。大概每天敲50-80次。女生的腿粗一般都是循环不好，敲胆筋能促进循环。瘦腿的效果很明显。
小腿的话，看你是哪种粗。如果是肥肉，多走路运动就能瘦。如果是肌肉就比较困难，多多用精油按摩。

Answer 2

要经常掂脚，那样子可以拉伸肌肉，对于瘦小腿非常的有效果。不过如果你比较懒，或者常常忘记，那么我建议你多穿高跟鞋，绝对有效。