Question

男朋友总是控制不住情绪怎么办？

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Answer 1

是男人都有一个通病，有任何事自己藏在心里，自己去承受，到一定程度后就会爆发出来，而脾气暴躁就是最常见毛病中的一种。因为人在压力状态下，身体中有一种叫做“儿茶酚胺”的物质会更多，这种物质的本意就是增加人的战斗力。压力过大导致经常失眠，休息不好，加上第二天还要上班，下班回到家后，夫妻双方都很累了，双方都尽量去理解对方，有什么问题好好商量，别动不动就数落对方这不是那不是的，谁都会受不了，多包容下对方吧！

Answer 2

需要加强思想修养，提高思想认识，真正意识到不良情绪的危害性，检讨自己的过错。心平气和的分析问题。尤其是对自己的亲人。想一想自己应不应该，对于亲人，我们要多想一想他们对自己好，不好的事就忘记吧！亲情还区别与其它的情感，因为有血缘做纽带，在你最无助的时候，亲情往往是最值得信赖的。也可以无私的帮助你。

Answer 3

情绪管理是我们日常生活的必修课，但凡一个事业有成或者职场的领导者都有非常好的涵养和修养，涵养和修养就是为人处事的关键。如果说一个人的情绪不稳定就是管理不住自己的思想行为和肢体行为，如果这样的话，介意多问自己为什么，多跟正能量的接触，走动。情绪管理也是高情商的表现，不要排斥周边的一切事物，遇到任何的事先多思考，冷静。尽量少饮酒，做到不饮酒，可以适当抽烟。体育锻炼方面可以做些聚焦的运动，聚焦运动包括球类运动，就是运动的时候聚焦在有一点上。跑步，散步不属于聚焦运动。可以做些公益活动。公益活动可以有效提高的情绪管理。

Answer 4

人控制不住自己的情绪，是因为自己觉察到自己的无能，又没有办法解决，所以产生情绪。你可尝试转移注意力和深呼吸试试看能不能甩掉坏情绪，如果还不行，那就去跑步试一下。降低自己的期望值和接纳现状也是可以帮你赶走坏心情。

Answer 5

一个男人的突然改变肯定是有原因的，从生活和感情上来分析问题，然后去解决，现在生活条件日异月新，社会给于个体的压力也是越来越大，工作上的不顺利，和失败这都可能影响人的情绪波动，做为人生的另一半，一定要关心和开导，男人在外面对风雨其实就是想让自己的家更舒适。