如何让自己跑得更快
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匀速跑不是专业的不太控制的好的
应该是前面50到100米冲一下
然后放松跑
别着急
如果到了极点你最好头前倾
步频慢点
把步子拉大
加深呼吸
呼吸要控制好
只有这样才能呼出更多的二氧化碳
极点一结束就开始控制速度
可以快很多
而且不会很吃力
最后100能一口冲的人不会多
你步子拉大
步频放快点
一步一呼吸
最后快到终点头向下压
我的经验最符合实际
我是专门跑1500的
不过是业余的
一般能跑在5分钟内
呵呵
加油
你可以的
跑步时候双手和前进方向一致
腿和手尽可能夹紧身体
头和身体别晃动
应该是前面50到100米冲一下
然后放松跑
别着急
如果到了极点你最好头前倾
步频慢点
把步子拉大
加深呼吸
呼吸要控制好
只有这样才能呼出更多的二氧化碳
极点一结束就开始控制速度
可以快很多
而且不会很吃力
最后100能一口冲的人不会多
你步子拉大
步频放快点
一步一呼吸
最后快到终点头向下压
我的经验最符合实际
我是专门跑1500的
不过是业余的
一般能跑在5分钟内
呵呵
加油
你可以的
跑步时候双手和前进方向一致
腿和手尽可能夹紧身体
头和身体别晃动
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