Question

治疗长期便秘有何民间偏方？求大神帮助

长期便秘与饮食习惯有关吗?有什么民间良方？

Answer 1

1.高纤维饮食：多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮、麦麸等，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。 2.大量饮水：尤其在食用高纤维食品时，每日至少要喝 8 杯水。特别是晨起喝一杯淡盐开水，对保持肠道清洁通畅、软化粪便大有益处。 一般要求保证每天最少30g纤维素。每天三次每次一碗35g半杯桂格燕麦片（14.4g）和多吃苹果（膳食纤维每500克（1斤）中有6克和白菜每500克（1斤）中有6克），尽量多的吸收纤维和水！

Answer 2

治疗便秘的偏方有:一,用蜂蜜两匙冲开水,如能持久实行,必收奇效. 二,吃下香蕉两条饮冷开水一碗,有效. 三,以挑花为末,用水服下,一匙即通. 四,麻子取汁服用.