Question

自卑怎么办？

Answer 1

自卑是一种常见的情感体验，但可以通过一些方法来逐渐减轻或克服。以下是一些建议可以帮助你处理自卑感：

• 自我认知和接受：首先，认识到自己的自卑感，并接受这是一个正常的情感体验，每个人都会有自己的不安全感。

• 积极的自我评价：每天给自己一些正面的肯定和鼓励。鼓励自己的强项和成就，逐渐培养自信心。

• 设定可达成的目标：设立一些具体的、可量化的目标，并为实现这些目标付诸行动。当你达到这些目标时，你会感到更有自信。

• 学习和成长：不断学习新的技能、知识和经验。知识和成就感可以增强自信。

• 接受失败：学会接受失败和挫折，把它们看作是成长的机会，而不是个人价值的衡量标准。

• 积极社交活动：建立支持性的社交圈子，与亲朋好友分享你的感受和困扰。获得他们的支持和理解可以帮助你克服自卑感。

• 避免比较：避免过度地将自己与他人比较。每个人都有自己的旅程和成就，没有绝对的衡量标准。

• 寻求专业帮助：如果自卑感极为严重，影响到日常生活，那么考虑寻求心理咨询或心理治疗的帮助。专业心理医生可以提供有效的支持和建议。

• 锻炼和保持健康的生活方式：保持身体健康也有助于改善心理健康。定期锻炼、健康饮食和足够的睡眠可以提高自信和自尊。

• 积极面对问题：不要逃避困难，而是学会积极面对和解决问题，这样你会感到更有掌控力。

改变自卑感是一个渐进的过程，需要坚持不懈的努力。记住，每个人都有不安全感，但学会应对它们并逐渐提高自信是可能的。如果你觉得自卑感严重且影响到日常生活，建议考虑寻求专业心理健康专业人员的帮助。

Answer 2

首先，你要了解人为什么会自卑。。。这个我听一个朋友说过。。。心理学的问题。因为我们都从小长大，我们小的时候都是在索取，在被帮助，自己无能为力。。。所以我们每个人内心的潜意识都有自卑的影子。
那么如果解决自卑，1，信仰。树立强大的信仰，这是精神寄托，也是任何一个自信的人无法逾越的一步。这是必须的。你必须信仰某个东西。2，你对人生态度的转变，你要明白你活着是为了什么？不是为了和别人攀比，而是活的好好的，活的孝顺父母，活的有爱你的人，你爱人的，活的有你愿意为之付出的人。这就是动力。有了这个动力和目标，别的东西算什么呢？你为了这个目的，你会无视其它任何人。
火影忍者你应该看看。鸣人问人活着是为了什么？他的老师回答说：每个人都会死去。有的人在战争中死去，但是无论怎样他们都有自己的爱人，家庭，朋友等等，时间越久，这种感情的牵绊就越强烈。一个人活着就是要为了保护自己最重要的东西。
你最重要的东西是谁?是什么？是你决心用一生去保护的呢？你明白了这个，你还会自卑吗？你没空自卑了，因为你要去奋斗了。你抗着责任了。。。。

Answer 3

你是什么：没有答案。你认为你是什么样的人，你就是一个什么样的人，并且别人也会这么看你。
这是上个世界心理学上的重大发现---自我意向。
---自己认为自己不够漂亮的人，你不可能漂亮。自己认为自己不够勇敢人，你不可能勇敢。自己认为自己很愚钝人，你不可能变得聪明。
聪明和自信人的精神是开放的，反过来自卑人的精神是相对封闭的。其实很少有聪明与不聪明的真正区分。一个正常人只要经验是开放的，那么他肯定聪明。

消除自卑心理------找回自信
1，对自己的积极认同
不能只看到自己的不足，自卑心理很大程度上是在对比中产生的。所以对自己积极认同的同时，切忌把他人看的十全十美。自卑心理强的人没有这种意识：他也是人。既然都是"人"，都有个人的长处和短处。接纳自己就意味着，接纳自己的短处和长处。
2，树立自信心
树立自信心首先要学会说：不！。
自卑心理是心理软弱的表现。关键是自信心不强，他们不敢将自己的思想向外表露。结果行动上随波逐流，毫无主见，没有魄力，造成心理上的抑郁，沮丧。
心理学家认为：如果你自己觉得你自己蠢，那你就蠢。如果你自己觉得你高雅，你就高雅。。。因此，自卑心理是可以战胜的。但要战胜它，只有依靠你自己。
成功学上说：自立者天助之！
3，积极的自我暗示
学会内心里说：我也能做！
不妨自问：都是一样的人，他行，我也行。他能做，我也能做。
4，积极与他人交往
健康的心里不是想出来的。
心理学家认为：当人独处时，
心理活动就会转向内部，朝向自己。心理活动的范围，内容都受到一定的局限，加之认识的局限，往往心理活动走向极端。一个人的心理不被她人理解是很危险的事情，即便这种心理自己感觉"多么超前"。交往健康的人，心里会得到净化，内心是坦荡的，经验是开放的。心理的阴影在活动中逐渐消除。

Answer 4

人只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要将做不好的事，反复多做几次，你就会慢慢熟悉，事情能完成得很好，多给自己鼓励，相信自己可以做好的!人不能一遇到困难就退缩,要勇敢面对!并且坚决改正!还有多乐观一点!多一点微笑!相信这些你会好起来的!会更有自信的。最后祝你新年开心愉快。

Answer 5

把你的价值和社会的价值联系在一起 就是你通过为这个社会解决问题 你通过与他人的合作 通过关爱他人 然后来实现自己价值的增长 我在这个社会上 是很有价值的 我在这个世界上有很多人会喜欢我 我为这个社会做出了贡献 从而降低你内心的 自卑感