Question

每天12点睡觉白天6点就醒，一点也不困，但是上午就困的不行，往床上 一趟，又睡不着，请给个方法？

Answer 1

哈哈，这个和个人习惯有关，每天坚持睡前1小时的锻炼，少玩游戏和看电视，尽量做一些有氧运动，出一点汗然后洗个热水澡
我每天22:30睡觉 早上6:30起床 一天精神特别好一点也不会困，午休是个不错的选择，每天20-30分钟的午休也能保证一个下午的精力充沛！

Answer 2

睡不着 就 看天花板 其他啥也别做 要坚持住 脑子想东西 就让它想 。别管它