每天吃维生素c片，有什么作用？
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抗氧化抗衰老美白抑制色斑形成，增强抵抗力，增强肝脏的解毒功能，不过效果是长期吃出来的，不是吃吃停停一两个月就管用的。
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1.增强抵抗力，在感冒的时候应该大量补充。2.抗氧化，美容。3.辅助其他多种营养元素吸收利用。
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吃少的话，能促进钙等的吸收，并且还能名目，但是吃多的话，就会中毒！所以，不宜多吃，少吃点
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如果每天都吃很多的话不好，什么营养都要匀称啊，不能一味的补充一部分，营养要全面的补充
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