Question

胸肌肌肉疼怎么回事！

Answer 1

那是你运动太过激烈了。肌肉活动的能量一般靠三个系统来完成：
首先是：磷酸原系统
只能维持10秒以下的高强度运动，比如举重、短跑；

乳酸能系统
可维持10秒至1分钟左右大强度运动，这时的运动能量主要是靠肌肉中糖原无氧酵解，这时就会产生大量乳酸。乳酸堆积过多就容易肌肉酸痛。如：100米游泳、400米跑

有氧氧化系统
主要靠糖原通过有氧氧化产生能量。这种低强度，长时间的有氧运动，可以消耗体内脂肪，达到减肥效果。如：耐力运动，马拉松等
上面两种运动都是在无氧环境下的高强度运动。
你的肌肉痛就是乳酸能系统导致：这时你要多吃些碱性食物来综合体内的乳酸，让体内达到酸碱平衡，这样就不会痛了。如：蔬菜、水果、牛奶等。