水果(苹果)和牛奶可以当早餐吃吗？(空腹)
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每日早晚空腹吃一个苹果，可治疗大便干燥。饭后吃苹果对反胃、消化不良有一定的作用；高血压患者每日坚持吃3次苹果，每次1—2个，可收到降压效果。但也要注意不要吃太多,因为苹果含有大量苹果酸，维他命C跟柠檬酸，空腹吃太多苹果会跟胃酸起化学反应，结成不易融化的块状物，导致胃部急发炎。牛奶在空腹喝和不空腹喝效果都一样但是两者不能同时吃不易吸收！想瘦身多运动其他方式都有害健康。
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贵州红晶
2024-07-25 广告
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