Question

每天坚持转呼啦圈能减去小肚子上的赘肉么？

Answer 1

呼啦圈可以瘦肚子上的肉吗？当然可以了。如果可以服用神芮-胶囊，再运动可以减下去的更快哦
呼啦圈可以瘦肚子上的肉吗？呼啦圈越重效果越好
其实，不见得越重越好。或许较重的呼啦圈在开始的一刹那， 需要花较大的劲儿才能甩得动，不过之后便成为一种惯性运动，重 点还是运动的时间一定要够久，否则短暂的剧烈运动只属于无氧 运动，只会换来肌肉的酸痛，并不会消耗多余的热量。另外，呼啦 圈在甩动时会撞击腹部、背部内的脏器(如肾脏)，太重的呼啦圈相 对地撞击的力量也较大，可能会有伤及脏腑的危机，所以还是选择 重量适中的！
(3)不适合有腰肌劳损或缺钙者
因为摇呼啦圈主要靠腰部用力，充分运动了腰肌、腹肌、侧腰 肌等部位，坚持运动可以达到收紧腰腹的效果。但是，需要提醒的 是有腰肌劳损者、脊椎有伤者、骨质疏松患者以及老年人，是不适 宜此项运动的。另外，在摇呼啦圈之前，应当先做一些伸展运动,
伸展韧带，避免扭伤。
运动不是一天两天的事，肥胖也不是一天两天造成的，不管您 从事何种运动，记得把握一个原则：长时间且持续，有点喘又不会 太喘。相信很快您就会是窈窕一族的成员。

Answer 2

转呼啦圈能把肚子上的肥肉减掉 呼啦圈;现在市面上有卖的呼啦圈都很重,你就选那重又粗又重的,一开始摇晃小肚皮会有点疼,但是你要坚持下来,你会觉得肚皮都燃烧起来了! 1. 好处:燃烧脂肪的同时,你会更好的防止便秘,增加肠蠕动! 注意:每次你要坚持半小时,建议你每天晚上一边看电视,一边摇晃呼啦圈! 2.睡前用手揉小肚 用你整个手掌按住小肚子,左揉100下,右揉100下! 好处:一周后甚至连腰都可以瘦一点呢! 注意:一开始你别太用力,免得过后肚子疼,渐渐的加力!有时候胳膊回酸,但为了减肉,值得了! 3.穿收腹内衣 虽然商场品牌多多,建议你选婷美,我也穿婷美; 好处:能使穿衣更漂亮,甚至在你吃饭的时候吃一点都会撑,因为紧身内衣把你控制住了!但是,婷美不会让你有上不来气的感觉,相信我,我可不是推销婷美的!呵呵 4.饮食控制也是减腹部赘肉过程中的一个重要手段。过多的食物与不合理的饮食都将增加脂肪。所以，爱美的你，为了拥有令人羡慕的身材，停下手中的零食. 祝你早日成功! 永远年轻漂亮 青春永驻

Answer 3

应该能吧,不过也不能经常转,你也 可以少吃点东西,多做点运动,再喝点苦瓜茶,效果很好的,纯天然没副作用,而且简单又实惠,安全又健康

Answer 4

可以

呼啦圈运动的消耗还是很可观的，通常30分钟的WeHoop呼啦圈燃烧约200-360kcal卡路里。

呼啦圈直接作用腹部，可以有效地锻炼腹部肌肉，使你的腰围变得纤细。 因此，说呼啦圈锻炼腹部脂肪也是正确的。

但也要知道我们呼啦圈运动消耗的脂肪是全身性的。但脂肪的堆积不仅仅是在腹部。减脂是全身的脂肪比例减小，每个人的具体情况不同，减小的比例速度和地方快慢也有差别。

这就是为什么许多使用了一段时间但没有看到腹部减少的人立即宣布呼啦圈并不能减少脂肪的原因。

实际上，局部减脂的想法是错误的，呼啦圈有助于燃烧我们的整体脂肪，腹部脂肪的减少通常是比较困难的，因此您需要坚持不懈，直到取得结果。

转呼啦圈对你有什么作用？

呼啦圈运动除了帮助您减脂外，还有其他的好处，可以增加您转呼啦圈的动力：

• 腹部和腰部区域的肌肉紧致，使腰部感觉更苗条。

• 呼啦圈可以很好地抬起您的臀部。当呼啦圈在腹部周围移动，然后到达臀部区域时，它将燃烧臀部的脂肪，使臀部的肌肉更健美。

• 呼啦圈运动可以帮助髋部和脊柱的关节变强，预防骨关节炎。

• 增强您的心血管健康

• 为必须经常坐的人减轻背部疼痛。

• 帮助消化系统更好地工作，减少消化不良，腹胀，缓解便秘。

• 呼啦圈运动可以锻炼您的平衡能力更好地控制身体。它还有助于改善姿势

• 减轻压力，锻炼时候带给您欢乐。

感谢您的阅读，如果您喜欢传统呼啦圈运动。可以尝试WeHoop智能呼啦圈，真正实现呼啦圈测量腰围变化，精确计数的一款智能呼啦圈。

Answer 5

只要你能坚持。不过要减掉赘肉 要从多种方面入手 饮食要控制 不吃过油的东西 锻炼要坚持。

1. 要改变饮食习惯。 吃完饭后不要立即坐下或趴睡。

2. 走姿和坐姿要正确； 走路时要抬头挺胸、摆动手臂。

3.参考《稼瑾红痩身记》看她是如何减肥并且坚持的。