边看电视边吃饭对身体好吗?
对身体有害。
边看电视边吃饭,会使胃部功能紊乱,患有胃病,长时间看电视缺乏运动会患肥胖症。
原因:
1、一边看电视一边吃饭,往往兴致勃勃、全神贯注,忘了或不想吃饭,看完后又往往来个“吃饱撑足”,这样“一饥一撑”,既有损于胃,也易造成“胃生物钟”失调。经专家研究结果证实,长时间接受彩电射线辐射会造成胃功能失衡。
2、用餐分心或狼吞虎咽者,因视觉及听觉的注意力转移,没专心吃饭,大脑中枢接受饱足信息恐被忽略,不知不觉就摄取过多热量。与专心用餐者比较,用餐时看电视会多吃下272大卡热量,相当于一碗饭(280大卡)。
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扩展资料
饭桌上的禁忌:
(1)、边看电视边吃饭
研究人员建议,吃饭时注意力要集中,最好关掉电视等干扰物,这也有利于咀嚼充分,便于控制体重,避开患慢性病的风险。
(2)、饭桌上谈工作
一吃饭就抓住机会滔滔不绝教育下属或孩子的人不少。专家指出,饭桌上说说家常话倒无妨,但如果边吃边谈工作、谈生意、谈考试分数就可能会妨碍食物的消化吸收。因为人在集中精力思考,或精神压力较大时,植物性神经功能受到压抑,消化道血液供应减少,胃蠕动就会减慢。特别对于消化吸收功能本就偏弱的人来说,全心全意、轻松愉快地吃饭才能帮助食物充分消化吸收。
(3)、一刻离不开手机
很多人甚至青少年都习惯手机不离身,打电话、发短信、更新微博微信??一刻闲不下来。吃饭时也是如此,常常饭送进口里,眼睛还始终盯着手机,吃的是什么都没察觉。经研究发现,父母如果允许孩子在就餐期间玩手机,孩子的饮食结构往往很单一,而且更喜欢高热量食物,容易营养不良,家庭氛围也相对较差。因此,研究人员建议,就餐时最好停止使用电子产品,特别是未成年的孩子,家长更应对其行为进行限制。
(4)、生着气吃饭
伴着焦虑、愤怒等消极情绪吃饭也会损害健康。一方面,消极情绪可能降低胃肠功能,造成消化不良,另一方面,还可能会促使高酸度、高胃蛋白酶的胃液分泌,容易损伤胃黏膜。
参考资料来源:
/baike.baidu.com/item/%E7%94%B5%E8%A7%86%E7%BB%BC%E5%90%88%E5%BE%81/9331708?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科-电视综合征">百度百科-电视综合征
/baike.baidu.com/item/%E7%94%B5%E8%A7%86%E9%A4%90%E6%95%88%E5%BA%94/15531612?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科-电视餐效应">百度百科-电视餐效应
/www.baidu.com/link?url=aEv2cPoKQTV5vNi12NNMbZnqyBmN5opwnDtXx7EVGv4Xl3T_JlHcxe29jAkH5Dsp0FD8AIBBpmDJdHhPbZiQV0pANscwShZveNi0wOpRC9O&wd=&eqid=fd2393e0000f3b39000000035d5f5aa9"target="_blank"title="人民健康网-饭桌上的12个禁忌:边看电视边吃饭易导致肥胖">人民健康网-饭桌上的12个禁忌:边看电视边吃饭易导致肥胖
第一,容易影响食欲。食欲除了生理因素可以引起食欲外,外部因素也可以通过条件反射来增强食欲。边吃饭边看电视人们往往以电视为主,忽视了食物的味道,使本来已经出现的食欲因受到电视的抑制而降低或消失,久而久之就会出现营养不良现象。
其二,影响食物的消化与营养的吸收。人在吃饭时,需要有消化液和血液,帮助胃肠消化食物。吃饭时看电视,大脑也需要大量的血液。这样,相互争着血液的供应。结果,两方面都不能得到充分的血液,就会吃不好饭,也看不好电视。时间长了,还会发生头晕、眼花。
所以,在家中不要边吃饭边看电视,最好是饭后20-30分钟再看电视。如果一定要看电视时,在选择电视节目时,少看或不看紧张刺激情绪的节目
边吃饭边看电视是一个坏习惯。人在吃饭的时候,胃肠需要血液来帮助消化食物。看电视时,大脑也需要大量的血液。如果边吃饭边看电视,胃肠和大脑就会争抢血液,这样一来,两方面都得不到足够的血液。