Question

经常坐在电脑前的人怎样防止颈椎病？

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Answer 1

现在大部分电脑族基本一坐便是一天，长时间的保持一个姿势对我们的颈椎造成严重的损伤，引发颈椎病。没事做做米字操，可以锻炼颈部肌肉，帮助维持颈部健康、缓解颈椎症状。以头顶或下颌为笔头，用颈作笔杆，反复书写“米”字，每次书写5~10个字。可以有效预防颈椎病的不适。

Answer 2

养成正确的坐姿，很多颈椎病之所以会出现，其实跟坐姿有很大的关系，如果一个不正确的坐姿，时间久了肯定就会出现颈椎病，想要预防颈椎病就必须要养成正确的坐姿，尤其是现在白领长时间在办公室坐着办公的人，更是应该养成正确的坐姿。

Answer 3

调整坐姿，在办公室工作的人，会长时间对着电脑，坐姿也会越来不不标准，颈椎长时间处于不标准的状态的话，对颈椎的伤害非常大，所以，在办公室的时候，尽量要保持标准一些的坐姿。

Answer 4

经常坐在电脑前的人要久不久去活动一下，这样的话才能够防止这个颈椎病。

Answer 5

手机或者是看电脑一段时间后，一定要休息一会，活动活动脖子，抬抬头，脖子长时间不动的话，肯定容易出现问题，就像人不运动的话，身体的机能会下降是一样的道理，所以，一定要多抬头，活动脖子。