睡觉时腿抬高有什么作用
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抬高双脚。脚抬高可以使血液自然流向心脏，有助于减缓肿胀。
可以平躺在地板或沙发上，将双脚抬高45度(高过心脏15—20厘米更佳)，保持姿势3分钟。另外，晚上睡觉也可将脚部垫高。
这样做主要是促进血液循环！对身体有帮助！
希望我的回答能够帮助到你！谢谢！
可以平躺在地板或沙发上，将双脚抬高45度(高过心脏15—20厘米更佳)，保持姿势3分钟。另外，晚上睡觉也可将脚部垫高。
这样做主要是促进血液循环！对身体有帮助！
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